Diyabet en sık görülen hastalıkların başında geliyor. Kan şekeri hastalığı olarak da bilinen diyabet, her yaşta görülebilir. Diyabetler ilgili yürütülen çalışmalarda bilim insanları, Bilim insanları, çocukluk döneminde yapılacak olan bir kan testi ile kişinin genç ve yetişkinlik döneminde diyabet ve kalp hastalıklarının meydana gelme ihtimalinin ortaya çıkabileceğini söylüyor.
Danimarkalı Bilim insanları, diyabet üzerinde yaptıkları çalışmalarda erken yaşta sağlık kontrollerinin yapılması, obezite ile bağlantılı olan hastalıklara yakalanma riski yüksek olan çocukların tespit edilip hızlı bir şekilde tedavi olabileceklerini ortaya koydu.
Bilim insanlarının bahsetmiş olduğu kan testi, kandaki lipit (yağ asitleri) adı verilen maddeleri arar. En bilinen kan lipidi, kolesteroldür. Ancak, aynı araştırmacı grubun daha öncesinde yapmış oldukları bir araştırmada, vücutta farklı görevleri olan binlerce farklı lipitin bulunduğu gözlemlenmiştir.
40 YAŞ ALTINDAKİ KİŞİLERDE RİSK DAHA FAZLA
Bilim insanlarının yaptığı araştırmaların bulgularına göre, gençler arasındaki tip 2 diyabet ile yapılan mücadele etkili sonuç verebilir. Ancak, son verilere göre 40 yaş altındaki kişilerin kan şekeri hastalığına yakalanma oranının %39 arttığı ifade edildi.
ERKEN TEŞHİS ÖNEMLİ
Kopenhag’daki Steno Diyabet Merkezi’nde yapılan analizi gerçekleştiren çalışmanın yazarı Dr. Karolina Sulek, yaşamı tehdit eden hastalıklara yakalanma riski taşıyan çocukların erken teşhisi hayati önem taşıdığını söyledi.
Yapılan çalışmada, yaş ortalaması 11 olan, kilolu ve obez olarak sınıflandırılan 184 çocuğun kandaki yağ düzeyleri değerlendirildi.
Nature Medicine dergisinde yayınlanan makalede, sonuçların kandaki lipid değerlerindeki artışın tersine çevrilebileceği belirtilmiştir.
Kan şekerinin yüksek olması, kalp krizi ve felce neden olabilir. Aynı zamanda böbrek hastalığı, göz arkasında kanama ve uzuvlarda his kaybı gibi pek çok sorunlara yol açabilir.
DİYABETİ ÖNLEMEK İÇİN ÖNERİLER
Diyabeti önlemek için aşağıdaki adımları izlemek faydalı olabilir:
Tam tahıllı gıdalar, sebze ve meyvelerle zenginleştirilmiş bir diyet tercih edin.
Şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçının.
Doymuş yağları azaltın; sağlıklı yağlar (zeytinyağı, avokado gibi) tercih edin.
Haftada en az 150 dakika orta şiddette aerobik aktivite yapmaya çalışın (yürüyüş, bisiklet, yüzme).
Sağlıklı bir kiloda kalmak, diyabet riskini azaltabilir. Eğer fazla kilonuz varsa, yavaş ve sürdürülebilir bir şekilde vermeye çalışın.
Kan şekeri seviyelerinizi düzenli olarak kontrol ettirin. Aile geçmişiniz varsa, doktorunuza danışarak uygun testler yaptırın.
Stres, kan şekeri seviyelerini etkileyebilir. Meditasyon, yoga veya derin nefes alma teknikleri ile stresi azaltmaya çalışın
Alkolü sınırlayın ve sigarayı bırakın. Her ikisi de diyabet riskini artırabilir.
Günlük yaşamda daha fazla hareket etmeye çalışın; merdiven kullanmak, yürüyüş yapmak gibi.
